酵素 いつ飲む

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酵素はいつ飲むか

酵素はいつ飲むのがよいのでしょう。酵素は体に良いのはわかっているのですが、いつ飲めば効果的なのかが気になるところです。特に飲む時間は決まっていないのですが、朝飲むと効果的なようです。飲むタイミングとしては、食事の前が良く、食事の前のお腹に何もない空腹の状態で酵素を飲むと、酵素の成分の吸収が早くなるメリットがあります。酵素は食べた物の消化を助ける働きがあるので、空腹状態のお腹に酵素を入れ、その後、食事を摂れば、食事の消化吸収を助けることができます。ダイエットのために酵素を飲むなら、朝食を酵素ドリンクに置き換えるのがベストです。夕食の方がカロリーが高いので、夕食を酵素ドリンクに置き換えた方がダイエット効果は狙えるのですが、寝るまで酵素以外に摂れないとなるとハードルがかなり高くなります。空腹感に耐えられず、失敗する可能性もあるので、朝に置き換える方が無難です。酵素で健康効果を得たいなら、食事前に飲むことです。朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯の中で、どの食事の前に飲むかを自分で決め、ごはんを食べる少し前に酵素を飲むと良いでしょう。