酵素 効果 知識

酵素とうつ

酵素はダイエットにも良いとされ幅広い世代に人気があります。精神を安定させる物質でもあるセロトニンは、酵素と深い関わりがあります。セロトニンが不足すると、うつ病などになる可能性があります。セロトニンは腸の中でも作られることがわかっていて、酵素が消化酵素として使われることによりセロトニンが不足してしまうそうです。そうなるとストレスを強く感じてしまい、うつ病などを発症してしまうことになります。そうならないためにも、酵素を補給してあげる必要があります。もともと体内に存在していますが、自分で作り出すことはできません。年齢を重ねると減少してしまうため、健康を保つためにも不足している酵素を補う必要があるのです。現代人はストレスを多く抱えている人が多いですし、うつ症状に悩まされている人も多いです。酵素はストレスを感じると減ってくるので日々リラックスして過ごすようにしましょう。酵素ドリンクなどは手軽で毎日の生活の中に取り入れやすいと思います。インターネットで手軽に購入することができます。続けて飲むことで精神的にも穏やかな日々を過ごせると思います。